Вы спрашивали, мы отвечаем: Что происходит с самооценкой?

Здравствуйте, честно не думал, что вы ответите, отвечаю на вопросы. На счёт подсознательных программ это я наверно не то написал... Я имел ввиду, что не хватает смелости доказать маме, что не плохо бы мне наведаться к психологическому консультанту) Когда за день всё проходит гладко, я даже не думаю к кому либо обращаться... зачем ? :), а когда происходит что то плохое с чем остальные люди работают нормально, а у меня какие то не понятные страхи, переживания, я начинаю себя обвинять, и прям таки мечтаю о консультации, тогда приходя домой начинаю как бы намекать маме о своих проблемах, которые я решить сам не могу... мама психологов не любит, она начинает кричать, говорит что у меня всё хорошо я сам всё придумал, что она таким в детстве не занималась (я тоже не понимаю при чём тут это) и т.д. Я слышал, что психологи в человеке ищут проблемы где их нет, мама видать слышала тоже самое и деньги давать не хочет, я пока что не зарабатываю, а сам как написано выше решить эти проблемы не могу, я пытался. Но так как мама помогать не хочет, а заниматься мне этим разбором и изучением психологии уже достало я всё таки начал обращаться к онлайн психиатрам, к А.Свияшу, к вам. Свияш не ответил именно по моему поводу, но я прочитал 3 его книги, что бы как то самому наладить... В общем, мне 17 лет, денег не зарабатываю, мама по выше
описанным причинам денег не даст. Я могу, конечно, накопить, но если она узнает, куда я потратил, то очень разозлиться... а если это ещё и не принесёт мне пользы, а деньги потрачены, то вообще...
Почему я диагностировал у себя низкую самооценку. 1) Люди с которыми я общаюсь в колледже и просто знакомые говорили, что у меня низкая самооценка, нет друзей и подобные не приятности я в это не очень верю, но вдруг правы.2) Не самостоятельность. Я чаще ведомый, а не ведущий. 3) Боюсь драться, выяснять отношения с ровесниками по этому мной легко манипулировать, тем более на людях. Я, что называется лишён мужской модели поведения, отец умер когда мне было 3 года, сейчас живу с мамой и отчимом (мы с ним почти не разговариваем).3) Серьёзно отношусь к осуждениям меня кем либо, осуждают часто, всем что то не нравиться... я вроде как и понимаю что надо себя слушать, а к остальным прислушиваться, но как то общественное мнение всё равно очень сильно влияет. 4) В садике часто вступал в конфликты с детьми отстаивая свою точку зрения за что получал от более сильных. В школе часто подшучивали, обсмеивали, бывало даже серьёзно унижали, даже сейчас за насмешку надо мной реагирую очень негативно. 5) Я мало кому нравлюсь внешне, это не особо важно :) но бывает и за это себя обвиняю.
Я боюсь выступать публично, но занимаюсь вокалом и гитарой, даже если рядом один человек всё равно получается плохо, какой то неизвестный страх, очень сильно боюсь, а чего не знаю. Ещё наверно много чего, сейчас и не вспомню.

Здравствуйте, Я!
Действительно сложно, когда близкий человек (в данном случае мама) не понимает Ваших потребностей и проблем. По большому счету, отмахиваясь от них, она бессознательно, сама того не осознавая, посылает Вам сигнал, что Вы на них не имеете права – ни на проблемы, ни на желания. И тогда возникает вопрос – а имеете ли Вы, судя по данному сценарию, право на свою, отдельную жизнь?
С точки зрения реальности – конечно имеете. Только часто бывает сложно и родителям, и детям «отделиться» друг от друга. Родители часто привязаны к детям до такой степени, что просто не могут выпустить их из-под родительского «крыла».
Но Вы уже довольно взрослый молодой человек. И вполне имеете право на свои желания и потребности. Пока у меня складывается впечатление, что Вы ощущаете себя более зависимым от мамы, чем это есть на самом деле. Этакое добровольное рабство. Нет диалога повзрослевшего сына и матери. А есть попытка маленького ребенка выпросить у мамы право на свои желания.
Но мне здесь слышится не только отказ мамы и ее нежелание отправлять Вас к психологу (к слову сказать, Вы тоже свое право на помощь отдаете в руки матери, что обусловлено, конечно, и материальной стороной вопроса, но все же, право-то Ваше).
Из Вашего письма Вы представляетесь мне довольно ищущим, думающим молодым человеком. Потому хочется дать Вам направления, обдумав которые Вы может быть сможете найти какие-то ответы для себя.
1) Похоже, боится обмана со стороны психолога не только мама. Судя по Вашему письму, опасений много и у Вас. Попробуйте понять – чего именно Вы опасаетесь? Чего Вы хотите получить? Сколько готовы работать ради этого? Насколько реальны Ваши ожидания от встречи с психологом? Стоит понимать, что психолог – это не волшебник. А потому одной встречи с психологом для разрешения всех проблем явно не достаточно. Безусловно, среди психологов встречаются множество разных людей. Не все они бывают честны и справедливы. Потому перед тем, как выбрать психолога, стоит почитать какое у него образование, какие этические принципы он соблюдает, если соблюдает вовсе, проходит ли психолог личную терапию и супервизию (разбор случаев). В конце концов, Вы всегда можете задать психологу вопрос, как сделали это сейчас, и понять – подходит ли Вам то, о чем пишет Вам психолог, вызывает ли у он/она у Вас доверие. Критериев много. Но, повторюсь, важно понять не только достаточно ли хорош психолог, но и свои ожидания от встречи и работы.
2) Второй момент – это Ваш страх обмануть маму. Похоже, поход к психологу получается этаким «запретным плодом». Хотя, по большому счету, это вполне логичное стремление помочь себе, обрести жизнь более гармоничную и наполненную. Тем не менее, попробуйте представить что будет с Вами, если Вы все же обратитесь к психологу без маминого ведома. И она узнает об этом. Что будет происходить с Вами? Что произойдет с мамой в Вашем представлении, когда она разозлиться? Что будет происходить? Что обычно происходит с Вами, когда она злится?

Что же касается низкой самооценки. Мне кажется то, о чем Вы пишете – это следствия, которые рождает Ваше заниженное самоощущение.
Стоит подумать – откуда она взялась? Возможно, ее стоит искать в тех моментах, о которых я писала в начале. Возможно, отсутствие права на «отдельность», удовольствия и желания как раз и рождает низкую самооценку. Как будто Вы не имеете на все это права, так как не достаточно… и дальше, насколько я понимаю, Вы вполне можете представить список того, что у Вас не выходит.
Но ведь, то право, о котором я пишу – оно врожденное. Это то, на что имеет право любой человек вне зависимости от пола, возраста, цвета кожи и вероисповедания. Каждый человек имеет право на свою жизнь. Отдельную, наполненную желаниями, равно как и обязанностями, удовольствиями, равно как и лишениями. Но определяет соотношение этих элементов – человек.
Поясню. По-хорошему, посещать или не посещать психолога целиком и полностью Ваш выбор. Равно как и Ваша ответственность. Вы можете экономить, откладывать деньги, копить. Тем самым лишаясь чего-то, каких-то удовольствий. Но выбирать каких именно и ради чего Вы готовы лишаться – это Ваше право. Когда жизнь Ваша – выбор тоже за Вами. В том числе и выбор нести ответственность или бежать от нее. От ответственности за свою жизнь и за свое будущее. И тогда перед Вами образуется выбор – бояться, что будет злиться мама, бояться рисковать и быть обманутым. Или пробовать обратиться к психологу, чтобы сделать свою жизнь более приятной, наполненной смыслом, чтобы наконец-то научиться принимать и уважать себя.
Но я оговорюсь. Это вовсе не осуждения или призыв к действию! Нет. Поверьте, любой выбор – это не легко. И в том, что Вы остаетесь в некоторой зависимости от мамы тоже есть свои плюсы для Вас. Человеческая психика устроена таким образом, что лишь в крайне патологических состояниях будет терпеть мучения. Чаще всего, если процесс совсем не приносит человеку удовольствий, он уходит. А потому, попробуйте составить таблицу – некоторый перспективный план. Как долго Вы сможете находиться в том состоянии, в котором живете сейчас? Что положительного дает Вам такой сценарий? Какие перспективы для себя видите на ближайшие 5 лет? И второй вариант – опишите что будет, в Вашем представлении, если Вы сейчас пойдете на перекор маме и отправитесь к психологу. Какие перспективы видите для себя при такой ситуации? Что положительного для себя в этом находите?
В целом, есть ощущение, что на данный момент Ваша жизнь очень наполнена страхами и тревогами. При этом, совсем не остается места реальной жизни, в которой есть не только негативный опыт, но и вещи, которые приносят удовольствие.
А потому в заключение, мне хочется еще обратиться к Вашим страхам, о которых Вы пишете и которые, насколько я понимаю, отнимают у Вас много сил. Вы пишете о том, что не знаете чего именно боитесь. Но мне кажется важным именно это и поисследовать. Потому что пока Вы не знаете «в лицо» то, чего именно боитесь, сложно что-то делать с ним. И в этом смысле важно соприкоснуться со своим страхом. Понять – что за ним стоит, страх чего Вы так часто испытываете? Попробовать прислушаться к себе, что происходит с Вами, когда Вас «накрывает» этот страх. Какие ощущения в теле, что с Вашими мыслями/чувствами/переживаниями. Какие «ужасы» представляются? По большому счету, ошибку в выступлении, которой Вы боитесь, можно рассматривать как крах и полное поражение, а можно – как свидетельство того, что Вам есть к чему стремиться, а значит Вы живой и у Вас впереди масса перспектив.

Даже если я и узнаю, то дальше то что? Я знаю что все страхи в корне идут от инстинкта самовыживания.

Вот почему у меня страх себя показывать (проявлять в той же игре на гитаре на людях) ? Это не удачный (негативный) опыт? Или же это связано с низкой самооценкой ? Или же я боюсь осуждения со стороны и отделения от общества или какого то круга людей, или просто быть униженным ? Вот как мне понять куда идти, да и какие шаги нужны ?

Самосохранения, извиняюсь.

Здравствуйте, Я!
Об истинных причинах Ваших страхов я не могу знать, так как не работаю с Вами, практически ничего о Вас не знаю. Это то, что может понять лишь сам человек, часто при помощи психотерапевта, разбираясь совместно в истории своей жизни.
Но то, о чем Вы пишете - что знаете откуда идут все страхи - это рациональный уровень и слишком "общее" знание. Тем самым Вы уходите снова от того, чтобы понять не просто абстрактные страхи, о которых Вы все знаете, а свои собственные. Соприкоснуться с ними, осознать все те вопросы, о которых я писала Вам ранее - это не простой, но большой шаг на пути к проработке этих страхов. Для того, чтобы осилить дорогу, нужно начать по ней идти, а не обдумывать возможные неудачи, сидя на камне в самом начале пути.
Желаю Вам успехов!

Понятно, лучше наверно сходить попробовать к психотерапевту, только вот как убедить маму ? На что стоит указать ей при разговоре, что бы она поняла, что мне это надо ?