ЗАКРЫТЬ
Online консультация








Спасибо за Ваш вопрос!

Наши специалисты ответят Вам в ближайшее время!
Здесь Вы можете получить бесплатную консультацию по интересующему Вас вопросу. Для этого заполните специальную форму, которая появится после того, как Вы подтвердите свое согласие с “правилами получения консультации”:

Бесплатная консультация предполагает публикацию ответа на нашем сайте в разделе “блог”, т.е. будет доступна всем нашим читателям. Поэтому при заполнении поля “Имя”, выбирайте то, которое сможет сохранить Вашу конфиденциальность (без фамилии, никнэйм и т.п.).

Мы обращаем Ваше внимание, что специалисты не обладают полной информацией о Вас и ситуации, в которой Вы находитесь, поэтому они могут оказать лишь ограниченную помощь и не несут ответственность за Ваше состояние. Просим Вас быть внимательными к себе и в случае экстренной необходимости не откладывать личный визит к специалисту.

Ваши вопросы по телефону 8(499)141-39-66 Или по e-mail:
[email protected]
Истину следует искать не в призрачных потусторонних областях, не вне времени и пространства, не в каком-то «боге», якобы пребывающем внутри мира или противопоставленном ему, а гораздо ближе, в собственной груди человека.
К. Маркс
Истина человека — это то, что делает
его человеком.
А. де Сент-Экзюпери
Истина — это то, что упрощает мир, а не то, что создает хаос, это язык, выделяющий из многообразия общее.
А. де Сент-Экзюпери
Истина, выраженная словами, есть могущественная сила в жизни людей.
Л.Н. Толстой
Я смотрю на себя, как на ребенка, который, играя на морском берегу, нашел несколько камешков поглаже и раковин попестрее, чем удавалось другим, в то время как неизмеримый океан истины расстилался перед моим взором неисследованным.
И. Ньютон
Я понял одну нехитрую истину.
Она в том, чтобы делать чудеса своими руками...
А.С. Грин
Докопаться до истины никогда не поздно.
А. Кристи
Истина сделает Вас свободными.
З. Фрейд
Детство часто держит в своих слабых пальцах истину, которую не могут удержать взрослые люди своими мужественными руками и открытие которой составляет гордость позднейших лет.
Д. Рескин
Для восприятия истины требуется место и время.
А. Лаувенг
Истины без любопытства слишком часто так и остаются недостаточно проясненными.
А. Лаувенг
Страх перед возможностью ошибки не должен отвращать нас от поисков истины.
К.А. Гельвеций
Я предпочитаю найти одну истину, хотя бы и в незначительных вещах, нежели долго спорить о величайших вопросах, не достигая
никакой истины.
Г. Галилей
Самый верный признак истины - это простота и ясность. Ложь всегда бывает сложна, вычурна и многословна.
Л.Н. Толстой
Гораздо легче найти ошибку, нежели истину. Ошибка лежит на поверхности, и ее замечаешь сразу, а истина скрыта в глубине, и не всякий может отыскать ее.
И. Гете
Истина сияет подобно свету.
А. Камю
Истина ничуть не страдает от того, что кто-то ее не признает.
Ф. Шиллер
Любовь к истине проявляется в умении везде найти и оценить хорошее.
И. Гете
Плохой учитель преподносит истину, хороший учит ее находить.
А. Дистервег
Одна истина освещает другую.
Д. Бруно
Прекрасно только то, что истинно, но не все, что истинно - прекрасно.
Ф. Андрие
И все же Истина нетленна;
Кто с ней в разлуке неизменно,
Печально кончит жизнь свою.
А. Мюссе
Какова сила истины: Вы пытаетесь ее опровергнуть, но самые Ваши нападки возвышают ее и придают ей бОльшую ценность.
Г. Галилей
Истина так нежна, что, чуть только отступил от нее, - впадаешь в заблуждение; но и заблуждение это так тонко, что стоит только немного отклониться от него, и оказываешься в истине.
Б. Паскаль
Поиск истины важнее, чем обладание
истиной.
А. Эйнштейн
Искание истины совершается не с весельем, а с волнением и беспокойством; но все-таки надо искать ее потому, что, не найдя истины и не полюбив ее, ты погибнешь.
Б. Паскаль
  • Главная
  • О нас
  • Услуги
  • Блог
  • Контакты
Темы нашего блога
  • О нашем центре
    • новости
    • online консультация
    • психологические группы
    • наши гарантии
    • как воспользоваться нашими услугами
  • О психотерапии
    • профессия психотерапевт
    • клиент-терапевтические отношения
    • экзистенциальная психотерапия
    • психологические рекомендации
  • Психологические проблемы
    • депрессия
    • психологическая травма
    • горе
    • тревога
    • стресс
    • насилие
    • психосоматика
    • неуверенность в себе
    • психические расстройства
    • кошмары
  • Детская психология
    • дети
    • подростки
    • особенности развития
    • страхи у детей
    • агрессия у детей
    • аутизм
    • детско-родительские отношения
  • Отношения
    • об отношениях
    • психологические границы
    • любовь
    • конфликты
    • насилие
    • детско-родительские отношения
    • клиент-терапевтические отношения
  • Чувства
    • о чувствах
    • любовь
    • стыд
    • злость
    • страхи
  • Другое
    • размышления о жизни
    • о желаниях
    • страх смерти
    • отзывы на книги и фильмы
    • сновидения

Кризис: наказание или подарок судьбы?

Сегодняшняя моя статья не просто абстрактный материал о разного рода кризисах, это попытка поделиться с читателями своим опытом.

Думаю, с кризисами хотя бы раз в жизни сталкивался каждый. Да что уж там, само рождения - довольно кризисный период, не говоря уже о тернисто-кризисном процессе развития и взросления, который проходит каждый человек. Но все же в статье речь пойдет скорее о том, как он переживается взрослым человеком, хотя, я не исключаю того, что эта статья будет полезна и вдумчивому родителю, позволив лучше понять свое чадо.

Кризисы могут поджидать человека в разных сферах его жизни. Гамма переживаний и чувств в этот период многолика и разнообразна для каждого конкретного человека, но есть и нечто общее, то, что объединяет всех людей переживающих трудный для себя кризисный период.

Но описывать общие моменты было бы не столь интересно и увлекательно, поэтому я решилась на смелый эксперимент частичного самораскрытия. Имея собственный опыт недавно пережитого кризиса  хочу описать свою историю кризисного пути, поделиться своими переживаниями и способами борьбы. Быть может, кто-то из Вас, обратившись к себе при прочтении моей статьи, вскрикнет «Точно, да, и у меня было так же!», а кто-то вспомнит свой опыт и поймет, что он переживал этот период немного иначе. В любом случае, мне хочется, чтобы статья эта стала для Вас своего рода опорой в период кризиса или ценным багажом для его преодоления в будущем.

Думая о том, как протекает кризисный период, я прихожу к выводу, что в моем представлении он условно делиться на три этапа.

1 этап. Начало кризисного периода. Мой кризис был связан с моей работой. Но начало не было ярким и запоминающимся, скорее постепенно накапливалась усталость и неудовлетворенность от работы, связанная с тем, что желание развиваться и совершенствовать свои профессиональные навыки в психотерапии постоянно приходилось отстаивать из-за большого объема побочной работы, характерного для всех государственных учреждений, сплошь затянутых в трясину бюрократии. А потому постоянное балансирование между желаниями и обязанностями накапливалось и приводило к тем самым усталости и неудовлетворенности от работы.  В этот период я бы назвала их «свободноплавающими», когда еще нет четкого понимания и осознания наступления кризиса.

Думаю, что кризис в любой из сфер не имеет яркого начала, а формируется, накапливается, набирает свою силу за довольно продолжительное время, от нескольких недель до нескольких месяцев. Но, на мой взгляд, важно не путать кризис с депрессией или сезонными изменениями погоды (например, при переходе от зимы к весне организму может просто не хватать витаминов и при изнуряющей работе, физическая усталость неизбежна). Важной отличительной особенностью кризиса является именно психологическая усталость и отсутствие удовольствия от проживания  определенной сферы Вашей жизни (а не тотальной разочарованности, характерной для депрессии).

2 этап. Период острого кризиса. По мере усиления, кризис становился для меня более отчетливым, приходила апатия, желание меньше времени проводить на работе и злость при невозможности отмахнуться от тех или иных обязательств. И все ярче проявлялся вопрос: «А хочу ли я здесь работать стоит что-то менять? А если менять, то каким образом?». Я вспоминаю много часов тяжелых переживаний и размышлений, в которых было и ощущение потерянности, невозможности найти выход из сложившихся затруднений, страх перед неизвестностью и потерей себя (в моем случае, в профессиональной сфере), и полная невозможность найти ориентир, когда не знаешь, куда идти, в каком направлении двигаться. Я бы назвала этот период нахождением во внутренней бескрайней пустыне. И хочется, чтобы появился человек-рука-голос и указал направление движения. Но реализация такого желания – это как бег к миражу в пустыне, оно несет лишь иллюзорное облегчение, которое быстро развеется, так и не принеся с собой истинного удовлетворения, и через время вновь  вернет к кризису. Этот период, на мой взгляд, наиболее сложный.

В этот момент важно не отступиться под тяжестью чувств и переживаний, дать себе время для них, возможность выразить их, но ни в коем случае не бежать. Лишь так можно найти свой собственный выход из «пустыни» к долгожданному «источнику с водой».  В этот период наиболее важно понять причину своих сомнений и переживаний, суметь услышать себя. И помнить, что любая попытка следовать за чужой «рукой» ведет к новому кризису.

3 этап. Завершающий период кризиса. Этот этап, хотя и протекает легче, чем второй, тем не менее, все еще наполнен внутренними переживаниями. В это время есть много страха и тревоги относительно сделанного выбора, принятого решения. Но, тем не менее, в это время человек уже нашел свой «оазис» в пустыне и идет к нему. И переживания уже вызваны не столько попыткой найти себя, сколько неизвестностью, поскольку никто из нас не может знать, что будет дальше, сделав тот или иной выбор.

На этом этапе важно уважать свой выбор и следовать за собой. Помните, что каким бы ни было Ваше решение – на данном этапе жизненного пути оно является для Вас верным!

Для меня кризис завершился ясным пониманием того, что для успешной реализации своего профессионального потенциала и внутренней гармонии, мне стоит ограничивать свою работу в государственном учреждении и больше времени уделять частной психотерапевтической практике как с детьми, так и со взрослыми, и именно к этой цели я решила идти.

Завершая, мне хочется сказать Вам главное. Бесспорно, период кризиса - это время сильных переживаний, мучений, тревог, страхов. Оказавшись в кризисном периоде сложно находить и видеть в этом что-то позитивное, но, тем не менее, каждому человеку во время кризиса стоит организовать для себя свет в конце тоннеля, ту точку опоры, которая поможет в нужный момент найти в себе силы и услышать себя. На мой взгляд, такой точкой опоры вполне может быть понимание того, что кризис - это период развития, преодолев который, появляются новые перспективы и возможности для дальнейшего развития. А еще это время, когда человек, пытаясь найти выход, может обрести больше осознанности и понимания себя.

Опираясь на свой опыт, могу сказать и о том, что верным спутником моей работы с кризисным периодом была психотерапия. В терапии не только появляется максимально стабильное место, чтобы побыть с собой и услышать себя, но и надежная опора в лице грамотного специалиста, который помогает Вам в этом процессе и проходит весь путь плечом к плечу вместе с Вами.

Ищите свой путь и Вы обязательно его найдете!

кризис, стресс, Минина
30.05.2012
Автор: Минина
1 комментарий
Комментарии
Cаша
06.06.2012 01:30
Спасибо большое за смелость открыться!
Оставить комментарий
Психологический центр “Алетейя” оказывает услуги по индивидуальному и групповому консультированию и психотерапии взрослых, подростков и детей.
О нас Специалисты Услуги Цены Контакты
Ответы на Ваши вопросы Как воспользоваться нашими услугами Наши гарантии
© 2011-2016 Психологический центр Алетейя.
Все права защищены