ЗАКРЫТЬ
Online консультация








Спасибо за Ваш вопрос!

Наши специалисты ответят Вам в ближайшее время!
Здесь Вы можете получить бесплатную консультацию по интересующему Вас вопросу. Для этого заполните специальную форму, которая появится после того, как Вы подтвердите свое согласие с “правилами получения консультации”:

Бесплатная консультация предполагает публикацию ответа на нашем сайте в разделе “блог”, т.е. будет доступна всем нашим читателям. Поэтому при заполнении поля “Имя”, выбирайте то, которое сможет сохранить Вашу конфиденциальность (без фамилии, никнэйм и т.п.).

Мы обращаем Ваше внимание, что специалисты не обладают полной информацией о Вас и ситуации, в которой Вы находитесь, поэтому они могут оказать лишь ограниченную помощь и не несут ответственность за Ваше состояние. Просим Вас быть внимательными к себе и в случае экстренной необходимости не откладывать личный визит к специалисту.

Ваши вопросы по телефону 8(499)141-39-66 Или по e-mail:
[email protected]
Истину следует искать не в призрачных потусторонних областях, не вне времени и пространства, не в каком-то «боге», якобы пребывающем внутри мира или противопоставленном ему, а гораздо ближе, в собственной груди человека.
К. Маркс
Истина человека — это то, что делает
его человеком.
А. де Сент-Экзюпери
Истина — это то, что упрощает мир, а не то, что создает хаос, это язык, выделяющий из многообразия общее.
А. де Сент-Экзюпери
Истина, выраженная словами, есть могущественная сила в жизни людей.
Л.Н. Толстой
Я смотрю на себя, как на ребенка, который, играя на морском берегу, нашел несколько камешков поглаже и раковин попестрее, чем удавалось другим, в то время как неизмеримый океан истины расстилался перед моим взором неисследованным.
И. Ньютон
Я понял одну нехитрую истину.
Она в том, чтобы делать чудеса своими руками...
А.С. Грин
Докопаться до истины никогда не поздно.
А. Кристи
Истина сделает Вас свободными.
З. Фрейд
Детство часто держит в своих слабых пальцах истину, которую не могут удержать взрослые люди своими мужественными руками и открытие которой составляет гордость позднейших лет.
Д. Рескин
Для восприятия истины требуется место и время.
А. Лаувенг
Истины без любопытства слишком часто так и остаются недостаточно проясненными.
А. Лаувенг
Страх перед возможностью ошибки не должен отвращать нас от поисков истины.
К.А. Гельвеций
Я предпочитаю найти одну истину, хотя бы и в незначительных вещах, нежели долго спорить о величайших вопросах, не достигая
никакой истины.
Г. Галилей
Самый верный признак истины - это простота и ясность. Ложь всегда бывает сложна, вычурна и многословна.
Л.Н. Толстой
Гораздо легче найти ошибку, нежели истину. Ошибка лежит на поверхности, и ее замечаешь сразу, а истина скрыта в глубине, и не всякий может отыскать ее.
И. Гете
Истина сияет подобно свету.
А. Камю
Истина ничуть не страдает от того, что кто-то ее не признает.
Ф. Шиллер
Любовь к истине проявляется в умении везде найти и оценить хорошее.
И. Гете
Плохой учитель преподносит истину, хороший учит ее находить.
А. Дистервег
Одна истина освещает другую.
Д. Бруно
Прекрасно только то, что истинно, но не все, что истинно - прекрасно.
Ф. Андрие
И все же Истина нетленна;
Кто с ней в разлуке неизменно,
Печально кончит жизнь свою.
А. Мюссе
Какова сила истины: Вы пытаетесь ее опровергнуть, но самые Ваши нападки возвышают ее и придают ей бОльшую ценность.
Г. Галилей
Истина так нежна, что, чуть только отступил от нее, - впадаешь в заблуждение; но и заблуждение это так тонко, что стоит только немного отклониться от него, и оказываешься в истине.
Б. Паскаль
Поиск истины важнее, чем обладание
истиной.
А. Эйнштейн
Искание истины совершается не с весельем, а с волнением и беспокойством; но все-таки надо искать ее потому, что, не найдя истины и не полюбив ее, ты погибнешь.
Б. Паскаль
  • Главная
  • О нас
  • Услуги
  • Блог
  • Контакты
Темы нашего блога
  • О нашем центре
    • новости
    • online консультация
    • психологические группы
    • наши гарантии
    • как воспользоваться нашими услугами
  • О психотерапии
    • профессия психотерапевт
    • клиент-терапевтические отношения
    • экзистенциальная психотерапия
    • психологические рекомендации
  • Психологические проблемы
    • депрессия
    • психологическая травма
    • горе
    • тревога
    • стресс
    • насилие
    • психосоматика
    • неуверенность в себе
    • психические расстройства
    • кошмары
  • Детская психология
    • дети
    • подростки
    • особенности развития
    • страхи у детей
    • агрессия у детей
    • аутизм
    • детско-родительские отношения
  • Отношения
    • об отношениях
    • психологические границы
    • любовь
    • конфликты
    • насилие
    • детско-родительские отношения
    • клиент-терапевтические отношения
  • Чувства
    • о чувствах
    • любовь
    • стыд
    • злость
    • страхи
  • Другое
    • размышления о жизни
    • о желаниях
    • страх смерти
    • отзывы на книги и фильмы
    • сновидения

Праздники: гонка на выживание

Вот и наступила зима! Впереди – череда праздников, традиционно с размахом отмечаемых в нашей стране, да и во всем мире. 10 дней каникул, которые при этом далеко не у всех вызывают радость, восторг и предвкушение счастья. Ведь праздники – это действительно большой стресс, который сопряжен с тем, что надо успеть придумать и купить подарки всем друзьям и близким, нарядить елку и украсить дом, накрыть стол или выбрать еще свободное место в ресторане, или же вообще найти компанию, к которой можно примкнуть, чтобы не встречать эти праздники в одиночестве. Это время суеты, пробок на дорогах, скопления людей в магазинах, – потому одна мысль об этом времени может вызывать беспокойство, тревогу и даже панику с нежеланием вообще куда-либо выходить в этот период.

Нам постоянно твердят, что “как встретишь Новый Год, так его и проведешь”, а потому ожидания и надежды на этот праздник, как правило, велики. Велики настолько, что давят непосильным грузом ответственности на плечи отмечающих. И малейшая ошибка, отклонение от задуманного “сценария” могут выбить человека из колеи.

Как же провести эти праздники, минимизируя стресс, с которым они тесно связаны?

  1. Прислушайтесь к себе: как Вы на самом деле хотите провести эти праздники? В большой компании друзей, в кругу семьи, со своим(ей) любимым(ой)? Хотите ли Вы остаться дома, уехать в другой город или страну или пойти в ресторан? Устроить маскарад, позвать друзей или просто посмотреть свой любимый фильм и, наконец, суметь выспаться после напряженного рабочего года? Часто недовольство от праздников остается в том случае, когда мы действуем вопреки своим истинным желаниям, полагаясь на то, как решило “большинство”, или на то, как “принято” праздновать Новый Год, или на то, что “близкие обидятся”. Помните главное: на самом деле “принято”, чтобы этот праздник приносил Вам удовольствие, а потому и действуйте, исходя из этого и ищите те способы и пути, с помощью которых Вы сможете это желание реализовать. Каждый человек в праве искать и находить свой собственный путь и устраивать себе свой собственный праздник.
  2. В преддверии праздников и суеты, которая неизменно их сопровождает, организуйте себе место и время для отдыха и спокойствия. Это может быть любимое радио, пока Вы стоите в пробках на дороге. Это может быть книга и час времени, свободного от домашних забот и приготовлений. А может быть прогулка по зимнему лесу, катание на коньках или лыжах – любые занятия на свежем воздухе способны упорядочить мысли, дать возможность отдохнуть, успокоиться и набраться сил.
  3. Помните, что неделя Новогодних праздников – это действительно каникулы, позвольте себе отдохнуть в это время. Для этого не обязательно уезжать в другую страну, достаточно пересмотреть свой распорядок дня и найти те “обязанности”, которые могут и подождать, высвободив для Вас чуть больше времени, или которые можно разделить с Вашими близкими.
  4. Не возлагайте неоправданно большие ожидания на это время. Когда наши надежды наталкиваются на преграды и разрушаются, это всегда вызывает грусть, раздражение, обиду и пр. Если, например, Вы ждете, что в течение этих праздников Ваши дети, наконец, будут себя вести послушно, или все близкие будут радоваться и улыбаться, когда на самом деле ссоры, конфликты и детские шалости – нормальная и естественная часть Вашей семейной жизни, вряд ли эти Ваши ожидания реализуются, тем самым вызывая у Вас неприятные эмоции и переживания. Попробуйте подойти более реалистично к этому времени и понять, чего Вы действительно можете ожидать и что сами можете для этого сделать таким образом, чтобы разрыв между Вашими представлениями и реальностью был минимален.
  5. Если из года в год Вы сталкиваетесь с тем, что Новогодние праздники оборачиваются для Вас какими-либо неприятностями, продумайте заранее, как Вы можете себя вести в затруднительных ситуациях. Например, если Вы конфликтуете с кем-то из близких, с кем и на этот раз Вы будете проводить это время, найдите тот способ, который поможет Вам разрядить обстановку, не реагировать на замечания в свой адрес, перевести их в шутку и т.п. Если Вы заранее будете иметь некий план действий, Вам легче будет справиться с возникающими трудностями.
  6. Помните: окружающие Вас люди могут также испытывать стресс в течение Новогодних праздников. Поэтому отнеситесь к ним с пониманием. Если Вы замечаете, что кому-то из близких это время дается непросто, Вы можете поделиться с ним своими чувствами и теми способами, которые Вы для себя изобрели, чтобы минимизировать стресс. Кроме того, Новогодние праздники – это хорошая возможность для общения и укрепления отношений с близкими людьми. Вместо переживаний из-за того, что Вы или Ваши близкие не успели что-то купить, украсить, или что-то пошло не так, как Вы ожидали, Вы можете сфокусироваться на главном: что Вы вместе. Как давно Вы говорили друг другу приятные слова? А есть ли что-то, важнее этого?
  7. Ну и наконец, Новый Год – это время, богатое на приятные мелочи, свойственные именно этому времени, которые могут разнообразить Ваш досуг и принести массу положительных эмоций: запах ели, мандаринов, свечи, гирлянды, шары. Вы можете научить детей вырезать из бумаги невероятно красивые снежинки самых разных форм, развивая тем самым и фантазию ребенка. Вы можете вместе украсить ими дом, превратив это занятие в увлекательную игру и забаву. Ну и конечно ни один Новый Год не обходится без снежных развлечений: игр в снежки, лепки снеговиков и всего, на что только хватит Вашей фантазии! Смотрите внимательно вокруг и используйте то, что Вам дарует жизнь и природа.
стресс, об отношениях, психологические рекомендации, Колотыркина
18.12.2011
Автор: Колотыркина
0 комментариев
Оставить комментарий
Психологический центр “Алетейя” оказывает услуги по индивидуальному и групповому консультированию и психотерапии взрослых, подростков и детей.
О нас Специалисты Услуги Цены Контакты
Ответы на Ваши вопросы Как воспользоваться нашими услугами Наши гарантии
© 2011-2016 Психологический центр Алетейя.
Все права защищены